Creatin ist eine endogene Aminosäure die durch Nahrungsmittel wie Fisch oder Fleisch aufgenommen wird, aber auch vom Körper selbst in den Nieren, der Leber und in der Bauchspeicheldrüse produziert wird. Creatin wird speziell zu ca. 95% in den Muskeln gespeichert. Creatin steigert die Leistung deutlich in einer breiten Palette an Sportarten.
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